Adelgazar comiendo pan es posible y te contamos el secreto

Adelgazar comiendo pan es el sueño de muchos y los expertos aseguran que es posible lograrlo aunque desde hace un par de años la mayor parte de las dietas populares, desde la Atkins hasta la Paleo pasando por la Wheat Belly, lo prohíben.

A la hora de bajar esos kilos extras, es habitual eliminar los hidratos de carbono como clave fundamental para así poder perder peso, lo que era sinónimo de que se acabaron los panecillos y las pastas.

Puede que escucharas también aquello de que el pan no engorda, “lo que engorda es con lo que se rellena”. Entonces, ¿qué debemos pensar? Los maestros en alimentación tienen la respuesta, y lo mejor es que te va a encantar.

Numerosas expertos en nutrición aconsejan no quitar por completo el pan, el trigo y la pasta para conseguir una pérdida de peso constante a largo plazo. “Con una dieta baja en hidratos de carbono se obtienen los resultados en poco tiempo, pero en medio tenemos que añadir días en los que hagamos un consumo alto de carbohidratos para mantener saludable el metabolismo”.

Además, lo permitido y recomendado en la dieta Powell para que realmente podamos perder peso comiendo pan, es optar siempre por los carbohidratos naturales como los que se encuentran en panes, arroces y pastas integrales, legumbres y frutas.

Vía El Confidencial